我想喝冲的类似于麦片之类的，哪种又好吃，又不会发胖

可以有很多啊，
只要看一下它的含糖量不是太高就可以的，
自己加蜂蜜进去，不要白糖

豆腐花

我也怕发胖,所以自己调好吃的麦片,就是用桂格麦片加纯牛奶加蜂蜜,原因是桂格的麦片很容易融化,纯牛乃卡路里也低,蜂蜜可以增加甜味,我偶尔还会加些苹果丁或香蕉丁,感觉很不错哦,要不要试试!

bobowie的方法挺好的,牛奶用低脂的,如果怕涉入糖类过多,可以用木糖醇代替蜂蜜,不过蜂蜜润肠通便,每天吃一点对身体好,但一些需要限制糖类涉入的病人就不要吃了.
也可以自己轧豆浆冲麦片，用花生，黄豆，黑豆轧，冲好后加入打成糊状的水果，喜欢酸的推荐用猕猴桃，喜欢甜的或温和性的推荐用苹果或香蕉。