如何才能用少的时间更好的锻炼?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 02:17:13

我们学校必须住校,这样就弄得晚上12点过才安静得下来,我也只能这个时候睡觉.为了锻炼体质,我试过每天早上六点半起来晨跑.如此一来我上课就犯困.后来我换成晚上跑,但是这又影响到我的晚自习,还是一个问题--困.我怎样才能又锻炼又不影响到学习呢?

建议你中午打打篮球什么的.我也一样的.晚上晚睡.早上早起.天天早上6点打篮球.中午也打.真想睡看你毅力了`吃点脑轻松好了.呵呵`咖啡不能多喝哦`早上喝杯热水

不管你住几楼,走楼梯是一个很好的减肥方法,每天走几趟