老年人为什么谁不着觉 对身体有什么影响

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 22:37:31
对神经有什么影响?已经77岁了!有什么好的办法吗?

人的一生,在婴儿时期大脑里的褪黑素最多,所以婴儿一天可以睡十几二十多个小时,褪黑素是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明,松里体素控制着人体的生物时钟,随着年龄的增加,体内的褪黑素逐年减少,这就是为何老年人睡眠较少的主要原因,适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健食品。
其实"脑白金"的原理就是褪黑素的作用.