我是女生 身高170 体重55公斤 我要怎样才能在五月底减到50公斤啊

做有氧运动，类似慢跑30分钟或者做仰卧起坐

别减了，太瘦了就没有女人味了，也不健康啊，你现在就够瘦了．

昏啊，现在的你才是对男人最有魅力的，我现在想找你这样的基本上是找不到，我们这边要么是过横，要么过于骷髅化

拿一张纸用腿夹住，有人15天瘦了8斤
我好像没怎么瘦，因为我三天捕鱼两天半晒网
这些都是因人而异的啦
你可以站着夹也可以坐着
站着效果比较好，
我就坐着，因为要上课啊，在家又懒得去弄

你可以试一下胡杏儿的减肥餐
速瘦第一周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品

午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白＋水

晚餐：100g白烩青瓜＋水

睡前快速瘦身餐
脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤
前一餐不能吃淀粉类食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的，而酸奶要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然发酵的酸奶。不能选择加工多、有添加口味的果味酸奶。

TIPS：1包酸奶以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的酸奶，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

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再瘦要得病了
我看还是酸了吧