听说跑步减肥会使小腿变的很粗,还有若不达到一定的时间就会增肥是吗

嗯，有氧运动要达到40分钟以上才开始消耗人体脂肪，才开始减肥，所以要长跑和慢跑才可以使腿变细，另外注意跑完步一定不要忘了压腿，很有用的~~~

不是
无论长跑短跑都会消耗脂肪锻炼腿部肌肉,短跑会使肌肉纤维变粗,使腿变得很粗.若想要腿变细,应选择长跑或长距离骑自行车 长距离快走等锻炼耐性的运动,同时多喝水,但尽量不合碳酸饮料

听谁说的

不会。