西瓜饭前吃还是饭后吃对减肥比较好？

饭前吃应该好点，不光是西瓜，任何水果饭前吃都会增加胃的饱足感 ，这样一来，到正餐时进食量自然就减少了。西瓜水分重，稀释胃液，对食物的吸收也会有影响。
西瓜里钾含量丰富，有利尿的作用，尤其对于腿部线条修饰有不错的功效。但是吃西瓜要注意的是，它的糖份含量也不低哦，所以最好别在睡觉前吃。
楼主其实想减肥很简单，除了吃西瓜，最重要的是一日三餐定时，递减进食，吃的时候一定要细嚼慢咽，过一段时间你会发现你食量在减少，而且对你的胃也有好处。平时尽量多吃纤维含量丰富的蔬菜水果（苹果，釉子，菠萝，木瓜，西红柿，奇异果，芹菜，笋子，芦笋等）少吃碳水化合物，如米，面，淀粉类，用白水或者鲜榨蔬果汁代替饮料（那些什么可乐啊就别喝了！）。另外提醒一点很重要的，就是吃饭后不要坐下躺下，走一走，哪怕站个二三十分钟都行，睡觉前两个小时绝对不吃任何东西，这一点是魔鬼法则。每天多喝水多喝水，能喝多少就喝多少，要知道脂肪分解是需要水分的！
其实你只要注意这些，就能瘦下来，减肥不能快，快了减的都是水分，绝对要反弹的！
以上是我个人的一些经验，多说了一些，我想楼主也是想瘦一点更PP所以就把自己的经验说出来了。我以前挺肥的，128的样子吧，现在就90多了，没吃过减肥药，就是这些方法调理了一段时间，现在很满意自己的身材噢，呵呵

噢，对了。西瓜性甘寒，胃寒的要少吃。

吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～ 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃

饭前吃！
当然是饭前咯，饭前吃会稀释胃酸，然后饭里的东西就吸收消化的少了，就达到减肥的效果了呀~

饭后吃好上点!