午睡后 怎样才能有精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 05:52:27
午睡后 怎样才能以最快的时间调整好自己的 情绪 而且 感觉不累
更有精神面对下午的工作

小睡15到30分钟，不要睡长时间，醒来后洗把冷水脸，相信精神会好很多`！

双手握拳头,使的劲不断增大,知道使不了再大的劲

喝一杯水 静坐5分钟

午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。醒来后喝杯清茶可起到提神的作用。或者尝试吃支香蕉，也有异曲同功之效！

时间不宜过长,醒后吃颗糖

冷水洗下脸，微量运动。