有了，是不是每天都要喝多点开水

不必刻意做什么,只要注意营养均衡就可以了.另外想吃什么就吃什么.

营养均衡即可.

合理搭配就可以了,不必刻意去吃什么!!!

人一般每天需要1200ML水才能满足人体一天生理化学反应及排泄废物垃圾的需要。你有了，新陈代谢会加快，营养、水的供应量也应加大。不要等口渴了被迫喝水，其实那时已经缺水了。

均衡,别刻意