为什么我睡觉老是易醒,早醒了?怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:29:42
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和我一样,肯定压力过大,要缓解下压力,适量户外运动!多想点高兴的事!

A型血吧？
不爱运动吧？
有慢性病么？

睡前喝牛奶吧，早上坚持慢跑吧，保持愉快的心情吧
都可以改善你的睡眠问题！

晚点睡

减少睡眠时间

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