快要崩溃了，谁来救救俺！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 01:33:30
现在由于工作原因要学习LINUX和数据库，但因为不能集中注意力，所以就学不进去，请求哪位大师指点一下，我怀疑是否自己心理出了问题，还是因为青春期，总之脑海里什么乱七八糟的都会想，睡眠质量也超不好，每天不到7点就醒了，想在入睡几乎不可能，即使睡也是不断的在做梦！！
其实不是自己愿意想，是根本控制不了自己，它会自动的想，我极力控制也拿它没办法啊！！

看一些心理方面的书吧/相信会对你有很大帮助的，了解自己的心理特点和心理方面的知识

不用担心，等你到我这时候怎么都清醒不了就更担心了，不同的人需要的睡眠时间是不一定的，其实你什么事情都没有，鼓起信心，好好干就对了

你太紧张了，放松一点，就好了

你要调节一下自己的情绪了！！
可以去没人的地方走走！
按我说的话去做，你会有收获的！！