快要崩溃了,谁来救救俺!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 06:56:45
现在由于工作原因要学习LINUX和数据库,但因为不能集中注意力,所以就学不进去,请求哪位大师指点一下,我怀疑是否自己心理出了问题,还是因为青春期,总之脑海里什么乱七八糟的都会想,睡眠质量也超不好,每天不到7点就醒了,想在入睡几乎不可能,即使睡也是不断的在做梦!!
其实不是自己愿意想,是根本控制不了自己,它会自动的想,我极力控制也拿它没办法啊!!

看一些心理方面的书吧/相信会对你有很大帮助的,了解自己的心理特点和心理方面的知识

不用担心,等你到我这时候怎么都清醒不了就更担心了,不同的人需要的睡眠时间是不一定的,其实你什么事情都没有,鼓起信心,好好干就对了

你太紧张了,放松一点,就好了

你要调节一下自己的情绪了!!
可以去没人的地方走走!
按我说的话去做,你会有收获的!!