我34岁了，我还可以通过哪些方式可以锻炼成肌肉男（我现在68公斤，1.70米，四肢细小，腹部脂肪多）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 06:10:56

30-40之间是练健美的好年龄段。不要想练的多标准，只要你努力了就有好的回报。我就在锻炼，相信我。买一副哑铃就好，不需要别的健身器材。再一个你的时间不一定允许，所以少投资。

练健美.