练拳强度

你可以试试买些重物绑在手上练习出拳,或者出拳拳头紧握住哑铃,出拳的时候拳头要旋转,又或者做掌上压的时候把手掌改为拳面,这样能练劲,而且出拳的速度会加快,力量也会变强

你打树会把手打伤,很疼,很久才能恢复,但是能把手练硬,我建议你用我上面的,我不建议你打树(毕竟很疼,会受伤)

手有乌青就要停止打树了,如果还继续的话,那样很危险,手背的皮很薄,这样敲打可能会伤到里面,可能手会因为这样的伤害,手劲会减弱.

我是练TKD的,有这样的经验,出拳的时候不要灌输太多力量在拳头上,出拳的时候拳头要旋转,那是发劲.

你说乌青只有手背处有,但我建议你还是停一停,因为你的手受伤了,不能在伤上加伤

你不采纳也没有关系,我是想看看我能不能帮助得了你.

还是改用榔头练敲树好一些……
不过要避开园林工人，因为他们有大剪刀……

这个问题是你自己搞的死了也???

你可继续下去，想练好的就要能吃苦，如果是有乌青的话，你可以似着带上棉手套，或适当用一些活血的药物，我一般用消肿止痛酊，你可以试试，可以坚持的话一定要坚持下去，以后你就知道效果了，俗话说台上一分钟台下十年功

对着硬物打对手的伤害是很大的，严重的会使关节变形。

手背?手心?......握拳,打沙袋
笨哦