月经期间皮肤都变得很差,有什么办法呢?

要注意补充维生素,对改善皮肤和身体状况帮助很大!尤其在经期,身体抵抗力大不如平时,一定要注意补充维生素,它能使肌肤变细滑,有光泽,有弹性. 可以吃点维生素片. 还有,由于经期失血,一定要加强铁质的补充,多吃些动物肝脏,调理气血. 另外,要随时保持乐观的心情,让整个人看上去精神焕发

我也不懂呀