人的食量是多少千克/天
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 13:19:56
一千克
看你的肚子了!
和 你一天代谢的数量相关
教你个最基本的计算方式:
用自己的体重(kg)*(20cal),后面的数有可能从20--40 都不等,要根据你一般每天的生活状态相关.
这样能粗略的计算自己每天的基本代谢所需要的热量.
再查一下食品热量表格就能计算出你一天需要吃多少饭饭了,呵呵.
1千克
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一千克
看你的肚子了!
和 你一天代谢的数量相关
教你个最基本的计算方式:
用自己的体重(kg)*(20cal),后面的数有可能从20--40 都不等,要根据你一般每天的生活状态相关.
这样能粗略的计算自己每天的基本代谢所需要的热量.
再查一下食品热量表格就能计算出你一天需要吃多少饭饭了,呵呵.
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