除了瑜珈外什么健身运动最好?

慢跑也很好 每次30分钟左右可以消耗大量热量
而且对心血管很有好处
不建议用瑜珈来减肥 塑型的话效果还不错

普拉提减肥倒是不错

太极也很好 但个人认为不适合年纪较轻的人
我还是比较喜欢瑜珈和慢跑

。。。

有很多 要因人而议的

个人认为跑步
尤其是慢跑

健美操．．．． 强烈推荐