我的卧推在六个月内从60kg增加到100kg吗

我也是一星期锻炼两次每个身体部位
不过我不注重重量，重量越大并不是效果越好
记住楼主健身是为了增长肌肉，而不是为了眩给别人看
另外在握推的时候尽量不要用其余的肌肉发力
要注意胸肌的张力，回复时落的太低发力上推就会影响效果

只要不觉得酸、痛、麻就行！~~~~~
很多不相关的肌肉其实也是有互相促进作用的，这就不多说了！~

我练卧推4个月了，一开始是60KG，现在正在推90KG的，一周练3到4次，每个人体质不一样！所以效果也有快慢。