何谓七十二周天

七十二转周天法是用意引内气于下丹田处旋转以加强生理功能的周天功法。

明·尹真人《性命圭旨》云：“起初用意引气旋转，由中而达外，由小而至大，……数至三十六遍而止。及至收回，从外而旋内，从大而至小，……亦数三十六遏，是为一周天也。”此法与一般通任督的周天功夫大异其趣。对充实丹田之气有益。凡气虚人久练小周天功而仍不能“气通小周天”者，可先练此法以充实丹田之气。待丹田之气充足后，则自然容易“气通小周天”了。又阳虚而患搪泄之人，练此功亦有益。

任督都是中医理论中的经脉：
任脉：从下颌的承浆穴到下体的会阴学
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督脉：从口部的龈交穴到背部最下的长强穴
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任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。至于「打通任督二脉」，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢．营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。」这是医经所述，任督