我以前记忆力很好，可是最近总是健忘，记东西也很慢

我觉得可能是生活节奏或工作节奏太快的缘故吧,希望你经常参加点体育锻炼.努力把自己的工作安排的尽量轻松些,过段时间就会有效果的.祝你早日康复.

我看，你一定有心事。它会让你时刻想起它，胡思乱想。以至你的睡眠时间不够。长期下来造成精力不足。导致记忆力下降。所以你应该知道怎么办。

脑越练越零！第一：你可以经常有意识的记一下东西，比如每天背诵一些文章啦，记一些电话号码啦什么的；
第二:经常使用左手，做一些运动，建议你每天用左手写几十个字；
第三：多吃一些鱼类和核桃，这些事务里面含有健脑成分。
最后衷心祝愿你！

你健忘应该就是神经衰弱和失眠的后果，只有先治好了那些,才有可能恢复记忆力,我认为!