跳跃有哪些技巧？

发展跳远能力的练习方法：
（1）原地屈膝站立，双手握（轻物：短绳）垂放在体前。然后通过有力起跳双手迅速将短绳向上抛起，同时脚尖迅速蹬地，膝关节充分伸直。将轻物抛得越高越好。主要体会蹲摆有力协调的技术。
（2）原地起跳用手或头触一定高度的物体（软质：废旧球类、海绵等）。
（3）连续蛙跳，在平整的地上，连续做两脚快速起跳，两臂协调摆动，脚掌快速蹬地，身体充分伸展的的动作，以此来体会展体的动作技术。
（4）由低向高跳。练习者站在面对高度为40--60厘米（高度可根据学生的能力而定）的跳箱或台阶等面前（距离20—30厘米）。练习时学生从跳箱（或台阶）的下面跳到上面去，跳时两臂协调摆动，快速蹬地，跳起时尽量把双脚向前举，完成收腹举腿的动作。
原地收腹跳：跳起时大腿尽量靠近胸部，落地轻巧并能做到连贯跳动。
（5）跳过一定的障碍物。在平整的场地上，用栏架、小体操垫、橡皮筋等设置一定的障碍，障碍的高度可以是一样高，也可以由低到高的进行排列（障碍的高度可以根据学生的能力设定）。练习时学生依次跳过单个或成组的障碍物，在跳过障碍物时要做到收腹、提膝、举腿，不得用侧跳或甩腿的方式跳过。

三步上篮，第一步不尽尽是要大，第一步有很多重，重要是快！闪电般的速度！光大是摆脱不了防守队员的，还有就是角度和力度，你第一步踏向的方向和力量，直接关乎到你第二步的起跳高度和第三步的射篮的出手角度！不过，不管是多么快速的，漂亮的上篮，都是为了最后的出手进球，所以最后一刹那的出手犹为重要！从第二步起，调整自己的身体，高度，射程距离以及手感，因为你运球时的手触球点，不会和你攻到篮下挑球或者勾手等的触球点，着力点一样的。不过这需要大量的对球性的熟悉度，对自己的速度，起跳的高度和速度的练习！
注意,弹跳脚一定要充分后蹬,

踢足球的人肯定是双脚比单脚跳的高
而打篮球的人一定要学会用单脚起跳，这是个熟练的过程，是个逐渐协调自己身体的过程，左脚起跳，右手出手，构成了协调的上篮，这个一定要去体会，象学跳舞一样，慢慢就跳的高了。
跳投就是力量的投篮，有旱地拔葱的感觉，这次是双脚用力起跳，最高点把球用腕力把球投出，需要很足的腰力

错！！
所谓3步上篮不是第3步才起跳 而是第2步就用单脚起跳