牙齿健康

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 01:29:47

我今年才20多岁，但是我的牙齿很不好（以前没注意，几个月前突然发现我的牙齿有好多不好的）
请问平常应怎忙护理牙齿阿，有什么食物是对牙齿有利的么，有什么牙膏对牙齿的健康是最好的呢
希望各位的专业准确的答案
谢谢

牙膏要换着用,不要一直使用一种牌子的.
饭后3-5次漱口,一天刷3次牙,饭后3分钟内刷牙,一次刷3分钟.
每天叩齿20-30次
多使用牙签和牙线清洁牙齿.

早晚淑口。最好用盐水。不要吃甜食。和硬的东西。

每天叩齿20次对牙齿好,这是我看古代养生书上写的

最好用竹盐牙膏，每天早晚刷一次，还有吃完饭之后要漱口