今天下午学校举行越野赛，对于平时锻炼很少的我应注意些什么才能取得好成绩呢？我也是有点底的。

首先，注意呼吸节奏，开始可以选择三步或四步一吸，当你跑到一定距离感觉呼吸困难时，可以改为两步一吸；其次，开始不要跑快，保存体力，但要咬住第一集团的人，跟住他们，最后100米左右再全力冲刺。祝你好运！！（一旦岔气，用手压住疼痛部位，放慢速度，将呼吸节奏调整一下，当然，坚持不了也不要勉强）