各位高手给个建议,如何把胸肌练的好看一点,
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 01:44:11
我也曾有这个问题,我说一下我的经验吧。
俯卧撑,每天晚上30个,仰卧起坐,每晚20个,每天坚持,一月就有效,捎带把腹肌也锻炼了。
做到后面,量可以增加。
坚持是最重要的。
就是去健身房啊!如果你是比较肥的话.我建议你用抽脂手术了要~
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我也曾有这个问题,我说一下我的经验吧。
俯卧撑,每天晚上30个,仰卧起坐,每晚20个,每天坚持,一月就有效,捎带把腹肌也锻炼了。
做到后面,量可以增加。
坚持是最重要的。
就是去健身房啊!如果你是比较肥的话.我建议你用抽脂手术了要~