------满肚子话说不出

自己找个比较好的朋友一起出去转转，走进大自然，感受一下大自然的宁静，也许你会感到好些。

自己想办法说出来，没人听也行。对空地说，对树说，对小猫小狗说等。
实在不行，就想办法转移你的重点，去想别的事，多做一些别的事。慢慢你就会发现它就过去了。

静下心来想想或者是写写日记什么的
也可以找个比较好的朋友或者是不认识的人说说心里话等，比如说上网聊天之类的，反正对方也不知道是谁，说心里话比较塌实

那就换个形式说 比喻 邮件 电话 QQ 喊人转话

可以写信，或者发电子邮件．

（茶壶里煮饺子）——满肚子的话说不出