生活中，我们应注意哪些食物不要多吃，免发胖？

奶油,肥肉,薯片,饼干,面包,蛋糕,点心,冰淇淋,饮料.曲奇,油炸食物,炒饭,炒面,汉堡包,薯条,香肠,鱿鱼,油腻食物,

高热量密度的食物

比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。

口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。

精加工食品和速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。

令人上瘾的食物

这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。

热量及含量标示不清的食物

除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。

酒类

酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。

奶油,肥肉,薯片,饼干,面包,蛋糕,点心,冰淇淋,饮料.曲奇,油炸食物,炒饭,炒面,汉堡包,薯条,香肠,鱿鱼,油腻食物, 避免糖躺.

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处了肥肉我都喜欢吃。但是很少吃

有人怎么吃都不胖
有人喝水都会胖

避免汤糖躺烫