████怎么样避免抑郁症?~~```

我高中的时候在这种心态下郁闷拉快一个学期,每天都在这样一种压抑的心情下煎熬着,有时后莫名其妙的感到害怕,也不知道自己在怕什么?想过要自杀,站在六楼的天台上还是没勇气跳下去.有时心情真的要崩溃拉要发疯,想过去学校的心理咨询室问问,去拉一次老师不在以后就在也没去过拉.

难受的话就到湖边到小树林里坐坐,心情会好很多的.要不躺在床上集中精力冥想,心情也会好受一些的.随着时间的推移一切都会好起来的.只是时间的问题吧拉

抑郁症是不是那个啊..?
抑郁症好像是..整天疑神疑鬼的..总觉得自己身边很不安全..严重一点的.比如说.总想去看看门关好了没有~火关了没..?
对人总是保持怀疑态度.不太愿意相信别人......呃..

我上中学的时候也有过..一晚上不知道咋了..疯狂失眠..每半小时清醒一次..哇靠..那个生气啊....整个人一晚上精神恍恍惚惚的..醒了以后就心跳的咚咚咚咚的.....后来.逃课,放下学习负担.在家呼呼睡了几天.起来就看电视...虽然后来挨揍了..但是那个破毛病终于摆脱了- -.不知道是不是一回事哦..?

如果过去有喜欢做的事情 现在就试着做

也可以疯狂的做家务,使身体疲劳,同时看着自己的劳动成果,心理会舒服一点,而且对睡眠质量的提高也有帮助.

要知道,的确,这个世界不会因为你的存在或消失而改变
但是,只要你活着,做点什么,这个世界就会有所改变

不要总想着死,你轻松的走开,但别人受伤你会快乐吗?

没别的原因。就是自己没有找到转换心态的方法。去找心理医生，希望能帮到你吧，不要放不下面子。你的这种心态导致你一辈子都不能超越父母，你甘心吗，还是去看看医生，然后好好工作尽快组成家庭吧。你现在还缺少责任感。

呵呵,可能是你这几天生活压力有点大,或者没有朋友来找你玩你觉得很没意思,可能是你这几天身份总是处于疲劳状态,好好休息几天,多参加一些集体活动,看看喜剧什么的,可以跳跳舞,这样就能缓解你现在的心情了,
不要怀疑自己有没有什么病,那样反而会给你带来病的,
只要你让自己开心,就没有问题了

一般可以通过积极参加各种体育运动、培养闲暇时间的兴趣爱好、与他