UC知道问一个生活小常识
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:05:40
问一个生活小常识，有什么好的办法可以减去腰部的赘肉么？
我是上班一族的，平时懒的运动 只是偶尔跑跑步 打打球 但不知什么时候起腰部就有了赘肉的。想知道有什么好的办法么 锻炼的话是做什么样的锻炼，减肥茶就算了 呵呵 还没到那种地步呢
我是上班一族的，平时懒的运动 只是偶尔跑跑步 打打球 但不知什么时候起腰部就有了赘肉的。想知道有什么好的办法么 锻炼的话是做什么样的锻炼，减肥茶就算了 呵呵 还没到那种地步呢
常做仰卧起坐(每天坚持).上班时,可以做引体向上(两手举过头顶十指交握反转,努力的使身体向上伸展)这个动作坚持还有利于腰椎哦 对办公室常坐着的人员很有益处,我就坚持着再坚持
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转转呼啦圈吧
只要平时经常做呼气吸气的动作就可以了,呼气时收缩腹部,吸气时反之.