睡觉知道自己不能动怎么搞的

梦魇啊~~
一般就是感觉自己半睡不醒的，意识还在，想起来或者想动弹或者喊叫，却根本控制不了。一般挣扎几秒就会自己惊醒来，不过心脏不好的朋友就要特别注意了。
一般发生梦魇时呼吸会特别急促和沉重，要是身边有人，最好轻轻把梦魇的人叫醒。
旁边没人也不要担心，梦魇的人都有要努力挣脱梦境和醒来的强烈意识，几秒后就会惊醒，就是醒之前的过程比较难受罢了，我前一阵就经常梦魇，自己总是会叫一声，然后惊醒的。

都经历过。很难受。没有什么解决办法，都是自然醒1

不要担心

不要担心