在做俯卧撑时当身子压了下去最低时或差不多接近最低时，为什么我总喜欢不呼吸？是否憋住了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 13:42:46
有什么好或不好的？是否应该继续吸气或另外怎么样？

当重新撑起时，是否应该继续把未呼完的气继续呼完？为什么我还会有呼不完的气？或不用继续呼或怎么样？

为什么？

这是正常现象，如果你做一次就要呼完一次气的话，那岂不是你每做一次就要来一次深呼吸？这样不仅减慢了做俯卧撑的速度，而且还完全达不到好的效果。。。

正确俯卧撑呼吸方式：一般情况下都是下压时吸气，撑起时呼气到最高点。。。不知道楼主有没做过卧推，跟卧推的呼吸方式几乎相同。

慢慢找感觉吧，俯卧撑刚开始做，感觉比较轻松的话，呼吸也都是可以不需要很规律的，就是做到后面感觉困难的时候，利用好呼吸，在加把劲，以至把效果发挥到最佳。

呼吸都在撑到最高点的时候完成，俯到最低点的时候闭气

做那么多累死你