牛奶和淀粉一起吃有助高吗？

含淀粉量高的物质有很多，日常吃的各类主食如米饭、各类面食等。晨起喝牛奶，比较理想的搭配是面包、饼干，这样对牛奶的吸收更有益处。营养均衡才能保证正常的生理发育，只要适当调配膳食，不必太担心身高的问题。