如何恢复活力~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 10:56:07
现在没运动~整天玩电脑~~一天才两餐~~早上泡面直到晚上才吃饭~~~
现在身体没力~~~主要的是感觉头脑没以前灵活了~想东西迟钝.学习学了就忘~~~整个人绝望的状态~~~~

以前我是很聪明的人~~我好象会到以前~~~除了多运动.多吃饭~~还有什么办法可以恢复脑力的~~~~

你是能量严重不足啊，蛋白质摄入不足，维生素不足，矿物质不足，所以导致严重营养不良，那你这样的情况怎么可能还能活奔乱跳地呢，你的记忆力减退，免疫功能跟不上，容易生病，身体体力不支，这些都是被你的饮食习惯所害的。
那现在最主要的就是补充能力，但是也不能一次两次恶补，要养成习惯，每天定时定量，谷类，肉类，蛋类，奶类的食物每天都不能少，蔬菜水果必备。。只要饮食调节过来，记忆力脑力活动一般就会慢慢恢复的，放心吧。
身命是本钱，别把最根本的给丢了。