我是一个17岁的女生,皮肤黑暗黄,我想知道吃什么可以改善珍?四肢又有毛孔阻塞的现象,有办法解决吗?

一天二十颗红枣，补血的，多吃胡萝卜，润肌的，多吃西红柿，美白的，最重要的是坚持，一定有效!祝你可以白里透红！

你的毛孔已经有堵塞状态了就不能用敷东西来解决了，那样更加堵塞你的毛孔。应该多吃一些甘辛的食物，也是适合这个季节吃的食物，比如蒜，大葱，洋葱，萝卜等。皮肤暗黄是不是遗传导致的还是后天导致的原因自己要清楚。如果是因为饮食原因的话，可以吃一些美肤的食物，比如葡萄，菱角，茄子，丝瓜，莲子等。

经常吃白萝卜会好些．用牛奶敷面，日久见成效．

吃点排毒养颜的药物，多吃点水果 蔬菜！

请中医生调理一下气血吧！

我以前也和你一样哈！那是因为我们体内有毒素哈！我排了两次毒后就变白了好多而且斑也淡了哈