老婆身体不好吃什么补，腿总抽筋

身体怎么不好？是总是生病还是怎么的？腿抽筋有很的啊程度上是缺钙造成的

维生素B族
钙
镁
及好的蛋白质！

这些都有助于恢复健康

女子以补血为主。以当归作主要材料，配其他药品或食品，炖、煲、煎等吃法。

缺钙，补钙就可以了，多吃虾皮，豆腐，骨头汤等，必要时药补。

严重缺钙哈！多吃牛奶和钙镁片