怎么样才能在短时间内跳的很远 有什么好方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 05:53:19

我劝你也不要天天跳,这样效果会更不好,只要在平时,注意一下就行了,没事的时间挑两下.时间长了就会好了,什麽东西都不是一成而就的 加油啊

每天适量做高抬腿会有所帮助，不用太快，动作一定要到位，按次数计即可。比如，你第一天练习，先做100个，然后休息片刻，然后再做100个，就这样休息一会练一会