这种美白方法有效吗？

可以的，不过光靠食疗的方法用处不是很大。。。给你一个我亲身体验的建议。
一，没什么事情别在9点到5点的时候出门（最好有太阳的时候都不要出门）。
二，做好防晒，并要及时补防晒霜。可以使用药妆，物理+生物型防晒，抗过敏，价格也不贵。
三，买把防紫外线的伞，大商场里有，上面都写明防UV的，要200块左右了。
四，美白精华美白面膜是很重要的。不是十分建议用蔬果面膜，难得客串用一下可以，但也不能顶事，因为分子量大，皮肤其实吸收不进去多少的，而且含糖，非常容易过敏~！
五，多吃水果，补充维生素C！
六，能不开日光灯的时候尽量别开，因为有光的地方就有紫外线。。。所以，即使在家的时候，窗帘也要拉起来~！
目前就想到这些，不过应该够了，我就是这么做的~真的有效~~~希望帮到你！原创万岁~希望大家尊重我的劳动成果，请勿转帖谢谢~

一楼绝对正解

没有坏处