人为什么要呼吸？怎么呼吸

因为人体所进行的一切活动都必须有能量供给。能量来源于食物。具体地说能

量就在糖、脂肪、蛋白质三大营养物质中。然而，它们必须通过氧化分解才能释放出

来，要氧化就必须有氧气，而氧在我们体内贮存量很少，仅够几分钟消耗。
因此，氧

化三大营养物质所需要的氧，必须通过呼吸从外界不断摄取。同时，如果我们大脑细

胞缺氧6分钟左右，就要受到致命的损伤，心脏缺氧十几分钟将停止跳动。因此,呼吸

是一刻也不能停止的。

三大营养物质在体内氧化时还会产生大量的二氧化碳，就像物质在大自然中燃

烧放出黑烟一样，对人体是有害的。当大量二氧化碳堆积在人体内时，人就会感到头

昏、头痛、惊噘，甚至造成中枢麻痹等严重后果。因此我们必须一刻不停的呼吸，吐

故纳新，吸进新鲜氧气，排出二氧化碳，才能保证人体的正常生命活动。