怎样预防晕车，平时该怎么做才能彻底摆脱晕车困扰？

晕车现象与内耳前庭器有关，和身体体质强弱没有什么关系。内耳前庭器的适应力是不好改变的，只有依靠体育锻炼，才能增强。一些带旋转、翻腾项目的运动，对提高内耳前庭器的适应能力和平衡能力行之有效。改变车眩晕的状况，最简单的方法就是做转圈练习。如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数，可采取游戏的方式，避免枯燥。而对三四十岁的中青年人来说，内耳前庭器的敏感性较儿童有所降低，只有坚持长期锻炼，才能取得很好的效果。这些人可采取原地转体的方式，两臂侧平举，原地转圈，逐步加快，头晕时休息一会，等头晕消失后再练。
坚持锻炼一段时间，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了坐车眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。
切记，最好尽量少吃晕车药，会产生依赖性。

治疗
治疗晕动症的明确方法是阻止引起你不舒服的活动。但是这种不舒服并不是经常发生的。如果你有晕动症倾向，在作任何旅行时应该准备包括估计阻止这种不适，并妥善处理产生这种不适的机理。
常规治疗
医生可以推荐使用各种抗恶心药物，例如：通过减少耳朵内运动感觉神经的感觉而减轻恶心的苯海拉明，如果你需要这种药物，医生将提供更加有效的药物。为了更加有效，在你出发起前就应该口服抗恶心药物。
如果你将开始一个长途旅行，医生将提供莨菪胺，它以胶布的形式贴在耳后皮肤上，定时释放以减少肌肉痉挛而引起的呕吐。这块胶布释放莨菪胺到血液中持续3天以上，如果你对晕动症特别敏感，医生将鼓励你口服抗恶心药物代替贴这种胶布。
辅助治疗
许多可选择的治疗方法依赖于预防和阻止晕动症的原理相同。生姜是一种十分受喜爱的天然药物，它是一种没有任何副作用的抗恶心药物并且可以当茶饮、当糖果吃或被制成胶囊的形式服用(每4小时2粒，旅行前一天或在旅行需要时)，它应该空腹服用。
指压治疗
大量科学试验表明腕部心包经间使穴在减轻恶心中存在效用。你可以购买这种有治疗作用的腕带，在旅行中放在这一点上。当在指导下佩戴时，这个带子上的结节对针压点有压力，并可减轻恶心。这种腕带经常被普通内科医生和诊所医生喜爱，并且在许多药房和旅游物品商店出售。
对胸廓基部(脾经腹哀穴)实施针治疗据说对减轻恶