有没有什么补钙又不发胖的食物?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 13:46:35
我想晚上睡觉前吃，一开始想着喝奶，但是会发胖，我够旁的了。但是又处在长个子的时候，有没有这种食物
（我知道缺乏运动，但是学习紧没时间，我又是一个天生不忌口的谗嘴）

呵呵.爱美呀.你可以喝无脂牛奶哦..也可以多吃蔬菜.因为蔬菜也含有很多营养.其中就有钙质. 注意补钙不是最好的办法.最好的办法是不要让体内的钙流失.不要喝碳酸饮料.不要喝非常甜的饮料.也不要经常吃甜食.

要补钙少喝牛奶。