请问晚饭以水果为主的利弊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 06:15:36
晚上一般回到家里就已经7、8点了，做饭吃饭就是8、9点钟的事了，10点就睡觉了。所以夏天想以水果代替晚饭。不知对身体有无害处。
谢谢！

早餐过后，经过4-5个小时吃中午饭
午饭过后，经过5-7个小时吃晚饭
晚饭后，经过8-12小时吃早饭
在此期间很少会有进食，于是胃里一直是空的，这对胃相当不好
所以应该吃些含淀粉、纤维素的食物让胃里不至于空那么长时间
于是红薯、土豆、各种蔬菜、水果，搭配适当的粮食应该比较不错
只吃水果当然不行
如果没有减肥的计划，还应该吃一些肉

当然有害

你可以褒粥也可以啊.

没有什么大问题，正常早、中餐可以省略晚餐也可以，不影响健康。
水果应该考虑吃一些温和的如苹果、桃子之类，不可以是有刺激的如李子、橙子之类。适量即可