夏天到了,我的烦恼又来了!

肚子很容易瘦的，只要有决心就行了。拒绝一切正餐以外的零食，不喝任何含糖的饮料（只能喝黑咖啡了），可吃柑橘类水果（但也不宜多，高糖分的水果更不能多吃），正餐减量。这样能坚持1个月，就会有明显效果了。如果能配合做一些运动，效果就会更快更明显。不过，要说明的是，以上措施要持之以恒，否则反弹是免不了的。
大腿是很难瘦的啦，我努力了很多年，效果甚微。

少吃点，多做点运动，要是不愿意动弹的话，可是喝蜂蜜水，喝酸奶，特别是晚上不要吃太多，八成饱就行了，还有不要吃得太晚，早上不要起得太早，瑜伽效果很好，但贵在坚持，只要坚持，一个月可见明显效果。

穿衣服来掩盖缺点啊~可以穿裙子嘛

吃苦瓜,挺好使的