皮肤不好，太阳晒了就又红又黑，我觉得我是敏感性皮肤。还有雀斑。

缺B族维生素

太阳晒了就又红又黑办法其实，用苦瓜水拍是最好的了，虽然气味不是很好闻，但是效果超好，我暴晒了一天到晚，晚上回家脸都是火辣辣的疼了，搽了苦瓜水后马上就缓解疼痛了。苦瓜的过敏率低，这是我的亲身体验不知道对你有没有效！我个人认为晒伤后最好不要用使用含化学物质的化妆品，虽然现在都在“吹”说是什么天然的，但是怎么可能有那么多纯天然的？所以，还是用点“土”办法吧，即省钱又安全！

敏感性皮肤：
敏感不等于过敏。通常在化妆品界所说的“敏感性肌肤”与医学界所称的“皮肤过敏”是两回事。医师所说的过敏肌肤其实指的是曾患过过敏性接触性皮肤炎的患者，而敏感性肌肤只算得上是容易受刺激的皮肤。
过敏肌肤必须借由敏感源测试去得知到底是哪些物质引起的过敏，再由医师开予处方治疗，但敏感肌肤传统医学很难根治。敏感性皮肤的表皮非常稀薄，毛孔相当细小、皮肤无弹性，肤色白皙，虽然外表看起来白白嫩嫩的，但是极易敏感。这种来自遗传的肤质，对香料敏感，很多化妆品都擦不得。当皮肤遇到风吹日晒、衣服太紧、摩擦、不透气物质、酒精、香水等都会让敏感的情形更为严重。
属于敏感性皮肤的人群应通过一些食品清除自由基，保护细胞膜不受自由基侵害，抑制致敏因子--组胺的释放，深入细胞从根本上阻断过敏反应的发生，提高细胞对过敏源的耐受性。同时稳定皮肤血管组织，缓解各种过敏症状。
肤

补充B12，出门采取必要的防晒措施，如摸防晒霜，打遮阳伞等