洋白菜和卷心菜到底是不是一种菜啊?为什么说卷心菜是帮助o型血人减肥?而洋白菜却是增重的啊?

卷心菜是减肥的，而花椰菜（菜花）才是不宜多吃的．
　　O型人的宜忌 (一)

　　让我尽量将O型血读者饮食的科学简化教给大家。

　　(一) O也者，OLD也。这就是说，O型血是最早的血型，源於非洲。

　　你有没有留意到非洲人大多数是瘦瘦的肌肉型人?为甚麼?

　　因为O型血人乃食肉兽，越吃肉越瘦，身体越好。她们的消化系统是为吃肉而建设的。

　　(二) 本来，O型血人是很健康的，因为她们遗传了狩猎民族那体魄。可是，现代化的饮食，令O型人变成最多敏感，最易有炎症，最易有肠胃病的群体。

　　这是因为现代饮食以五榖 — 也就是淀粉质为主。O型人无法消化麦(WHEAT)，也不能消化CORN玉米(玉蜀黍)与牛奶(DAIRY PRODUCTS)。然而，这三样食品乃现代饮食极难避免的项目，所以真的苦了O型人。

　　(三) 先说麦这项目。

　　面、面包、面粉都是O型人的大忌。因为消化不了，变成毒素，在身体内或随血液游走肆虐，或在不同器官沉淀变异，令O型血人身心受创。

　　面之所以为害如此深，是主含有GLUTEN，是O型血人无法消受的。

　　通常来说，O型人是可以吃白米的，可是日本米、台湾米(蓬莱米)皆不可吃，因为这些乃变种米，含有麦的成份。

　　你有没有试过吃糯米之后不舒服？这是因为糯米正名叫GLUTINOUS RICE, 也即是「充满了GLUTEN 的米」，你如果顶得顺？

　　最惨情的，是豉油(不论生抽还是老抽)含有麦的成份，所以有豉油的食物也不能吃。老天爷，中国人是无豉油不欢的。

　　O型血人的宜忌(二)

　　(四) 你可能会说，我很少吃黍米，这并不是问题。

　　你知道吗，中国饮食的艺术，「打芡(音”献”)」极之重要。很多时候，「芡」的来源就是鹰粟粉 — 你可能看不见，它裏面的浓缩玉蜀黍，一样可以侵害你的身体与神经系统。

　　告诉你一个好消息，因为黍米粉比较贵，所以很多酒楼是用豆粉和生粉「打芡」的。最打危险的地方还是阁下