右孟氏骨折后石膏固定40余天后将其拆除``接下来我应该怎么办```如何加强锻炼``手觉的使不上劲``

初期你的锻炼不会有很大的改善也不要求一步到位只需做一些简单的动作就可以（比如抓挠）等到你觉得轻松时可以做一些吃力的动作（比如翻书本）照此训练两周后你就可以试着端碗吃饭
但整体的骨骼要养好还是需要100天的时间的（别急！慢慢来对你骨骼的成长还是有好处的）