十万火急!!急求!!怎样才能让自己注意力集中?

最有效的方法是将动作和思想联系起来！比如记忆东西的时候，边读边写；寻找解题思路时，口述自己想到的内容；听课时，边听边记笔记。没有人的注意力天生就不能集中，坚持按上述办法做一段时间后，你的注意力不用借助上述方法也就能集中了。