为什么总是口腔溃疡？我都快疯了！大家帮帮我吧！

注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。