每天睡觉都做梦怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 06:27:29
自从跟男友分手后,对我影响很大,我每天晚上睡觉开始做梦,有的是特别可怕的恶梦,有时梦见死人,就算不是恶梦许多认识的人不停在脑子里过,一觉起来觉得好累,就是午觉也会做梦,我不知道该怎么办好,有没有什么办法?不要让我睡前喝牛奶,我怕发胖

1.试试在枕头下放块小磁铁,磁力不要太强的,就可以,可以帮助睡眠。
2.多想些开心的事。
3.睡前不要想太多。
4.听些轻松的音乐。
5.深呼吸,把压在心上的烦恼吐出来.拿面镜子,对自己笑一下,告诉自己"我是开心的!"

祝你能拜托困境,开心的去面对

听些舒缓的音乐,多结识新的朋友,充实起自己的生活,让自己忙一点,累了自然就睡的香了!多干点活还能减肥哦!

如果你是男的,就喝醉了再睡,保证你不作梦。
梦是心头想,睡不好,才会做梦,