忍不住抠鼻子怎么办？

这多半是由于鼻腔干燥、不适而引起的习惯性动作，正好像有的人吮吸手指一样。如果你现在仍然感到鼻腔干燥的话，剪短鼻毛，使用眼膏之类的油剂涂鼻腔，也可以使用复方薄荷油喷鼻腔，喷后会感到鼻腔有一种凉凉的感觉，很舒服，借以转移一下注意力。

确实是个坏习惯
一、先找出你这种不良嗜好的原因。
不良嗜好一般反映出你内心存在的情绪紧张和抑郁，会使你在生活和工作中产生自卑感和敌对感。
你可以深入分析一下产生的根本原因。
二、治疗一般可采用厌恶疗法，不论用什么方法，只要使你在时抠鼻子时能够直接感觉到苦痛，就可以达到治疗的目的。

关键自己要有毅力、恒心

坏习惯