郁闷 ！！！求助！！！我是一名大学生，性格内向，也很害羞！

没几天了，这种性格短期改变不了，没捷径可走。
你把演讲稿准备好，背熟。
也许这正是老师的良苦用心，想锻炼你，现在不锻炼以后就没机会了，走上社会就晚了，你不用怕，没人会笑话你，你甚至可以随便说你想说的，把你的这种情况说出来，随意点，老师不会怪你的。

平时多积累,储备知识

有了底气,当然自信了

找个有讲台的教室，找几个同学帮忙在下面坐着听，你到讲台上多讲几遍就会好多了，没有人第一次上讲台不紧张的，嗬嗬，不用担心，关键在于训练自己适应那种环境，多试几次就好了~~~~

just speak as freqent as you can, do not pay more attention to others.

调整心态，想自己就是老师。

做两个事情。
第一，想办法把思维集中在演讲的内容，其他东西不要去想。
第二，找朋友帮忙，做听众
我也和你一样的，在很多人面前讲话会紧张，
除了要多给自己积极的心理暗示，还要多经历这些场景，