UC知道请看看我的减肥计划合理吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 04:51:45
早晨一杯西麦，两个苹果，一根黄瓜，一个西红柿，中午一杯西麦，黄瓜，西红柿，晚上，一杯西麦黄瓜，上午可以多吃几个苹果，黄瓜或西红柿，下午多吃黄西红柿，多喝水或茶，还有走路上下班，大约有5公里路吧，
太不合理了。能量是不高，但一点蛋白质都没有，一天还可以，长期的话身体非搞坏不可。
我从198减到148
其实我总结减肥就几个字：少吃，多运动，有恒心
热量不高，但是你会很想吃咸的东西的。
我担心你会拉肚子阿。
再说，单调的饮食，饥饿难耐阿，时间长了营养不良阿。不合理。
其实你先了解一下自己为什么胖然后对症下药阿。