大家可以介绍几种有效的,减腿上肌肉的动作吗?<最好在床上>

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 13:10:45
最好是在床上进行的,平躺在床上,把腿伸直与身体诚90度角真的能减吗?

回答：把腿伸直与身体诚90度角真的能减.

具体做法是：躺在垫子上，或者床上。双脚垂直向上，双手之腰，利用手和腰把屁股抬高。这个时候你的脚开始做如踩自行车一样的凌空踩单车运动运动。

有效！

减腿上的肌肉！！我晕 除非你绝食把 减肥到还说的过去

想的很美

减肌肉???减来干吗??很多人想要都要不了呢!!!!