急需回答,女生请进

我妹妹试过在经期过后的连续三天吃
现在瘦了7.8斤
我 觉得你可以试一下

听说过，不过那样的减肥之后，反弹比较厉害，你可以晚上只吃水果，但白天要吃饭，早饭多吃，午饭少吃。一定要多做运动，只有运动减肥，反弹才会少点，我就是这样减肥的，以前是130多，现在是100左右，是减了三月。而且不反弹，

没用
苹果是一种糖份很高的水果,其实减肥的话不建议天天吃的.

应该多喝饱腹感的水,比如豆浆.别喝牛奶,要喝也喝脱脂的.
甜的,夜宵,油炸,油大的炒菜,一律禁止吃. 晚饭最好就不吃了,非吃点什么的话就用龟菱膏代替晚饭吧(3块多一盒,又感觉饱,又没有脂肪还可以排毒美容)
每天睡眠8小时或以上
适当运动,最好可以去健身房跑(5-8速)1小时每天

一个月减10斤跟玩一样,我就那么坚持的,和一个姐妹一起减成功了.
她比我还多,减了15斤/一个月

不要那么委屈自己吗 在平时控制一下 少吃多动就行了拉

两周黄瓜管事．．你要不要试试？但这要有恒心和毅力．别到时候饿晕了．

有效 不过估计你以后都不会吃苹果了~~
而且很辛苦 对身体也不好~~
还是科学减肥BO`~~